Düşüncelerimiz

Düşünceleri ayırt edebilmeyi öğrenmek çok önemli! Bizi esir eden, yaşamı daha kaliteli yaşamaktan alıkoyan, bizi daha kaygılı yapan düşünceleri farkedip değişimimize katmak gerek. Yoksa hayatımızın sahibi biz değil bu düşünceler olur.Yine bir sözle bitireceğim: Her zaman, düşünceler dışında düşünecek bir şey düşünmeyen bir kişi, bu yüzden gerçeklikle temasını kaybeder ve dünya yanılsamalarında yaşar.(Alan Watts)
İlgili yazı: Pazar keyfi mi?
You can select the language for this article.

Alışveriş yaparken bunları düşünün

İlgili yazı:Yaşamın Seni Yorması İçin 5 Neden

Çocuklar Hangi Sosyal Becerilere Sahip Olmalıdır?

1. Nazik kelimeler kullanabilme
2. Diğer çocuklarla çalışabilme
3. Spor yapma
4. Takdir edebilme
5. Sabredebilme
6. Hijyen kurallarına uyma
7. Dinleme
8. Görgü kurallarına uyma
9. Sırayla oynama, sıraya girme gibi durumları anlama
10. Olumlu tutumlar sergilemek

Tabi ki her çocuk farklıdır ve her çocuğun bu kalıplarda kalması beklenemez. Zaman zaman hepimize olduğu gibi onun içinde yaşadığı durumları anlayıp,onun da anlamasını sağlamak gerekir. Burada yazılanlar, çocukların temelde ebeveynden öğrenmesi gereken davranışlardır ve ancak rol model olarak öğretebiliriz. Bu liste daha da geniş aslında. Temel becerileri saydım. Ne kadar alışkanlık haline gelirse çocuğunuz ve içinde bulunduğu toplumun yararına olur.
İlgili yazı: Doyumsuz çocuk yetistirmenin 5 yolu

You can select the language for this

Affetmek Sizi Bunlardan Kurtaracak!

1. İlişkilerinize getirdiği öfke ve acı
2. Anın farkın varıp tadını cikaramama
3. Depresyon ve kaygı bozuklukları
4. Hayatınızdaki anlam ve amaç eksikliği duygusu
5. Diğer ilişkilerde yaşanan kopukluklar

ilgili yazı: Geçmişe Takılmaktan Kurtulma Rehberi

You can select the language for this article

Geçmişe Takılmaktan Kurtulma Rehberi

Sizin için derlediğim geçmiş takıntısından kurtulmanıza yardımcı olabilecek psikolog yazıları bu listede:

1. Aynı konulara takılı kalmak: Geçmişin öfkelerini geçmişte bırak
 https://www.uplifers.com/ayni-konulara-takili-kalmak-gecmisin-ofkelerini-gecmiste-birak/#ixzz6NRe0ukWE

2. Eski Rotayı Bırak ve Yeni Kıyılara Doğru Yüz...

https://www.serapduygulu.com.tr/bilgece-hikayeler/gecmise-takilip-kalmak.html 

3.Geçmise takılıp kalmayın.

https://www.google.com/amp/s/www.hurriyet.com.tr/amp/gecmise-takilip-kalmayin-21042267

You can select the language for this article

Bunları kendinize sakın yapmayın!

1. Zamanınızı boş şeylerle harcıyorsanız
2. İsteklerinizi sürekli erteliyorsanız
3. Duygularınızı bastıyorsanız
4. Onun gözünde değerli olmadığınız insanlarla ilgileniyorsanız
5. Kendinizi hiçbir şeye layık görmüyorsanız
6. Kendinizi sucluyorsanız
7. Sağlığınıza dikkat etmiyorsanız
8. Geçmişe çok sık dönüyorsanız
Hemen bırakın. Çünkü tüm bunlar size çok büyük zarar veriyor. Faydalı olabilecek bazı kaynakları yarınki yazımda paylaşacağım.

İlgili yazı: Geçmişe takılmaktan kurtulma rehberi

You can select the language for this article

Pozitif Ebeveynlik için 5 Altın Kural

Pozitifliğe en çok ihtiyaç duyulan süreç belki de ebeveyn olmaktır. Hiç bitmeyen hatta bazen sizi zorlayabilecek olan bu tatlı süreçte size yardımcı olabilecek bazı kritik noktaları sizin için derledim:
1. Şefkat ve çocuğunuzu anlamaya çalışmak ve hayatınızı buna göre şekillendirmek en temel kuraldır.
2. Koyduğunuz kurallar çocuklarınızın gereksinimlerini dikkate alınarak konmalıdır.  Kuralların mantıklı bir çerçevede alınması çok önemlidir.
3. Çocuğunuzun bir anlatıcıdan onu dinleyecek ve anlayacak, kişiliğine ve karakterine saygı duyacak birine  daha çok ihtiyaç duyduğunu unutmayın.
4. Çocukların hatalarına saygı göstermeyi ihmal etmeyin. Sonuçta onlar çocuk ve hayatı bazen bu şekilde tanıyacaklardır.
5. Duygularınızı kontrollü bir şekilde yaşayabilmek hem sizin hem de çocuğunuzun da bunu öğrenebilmesi için çok önemlidir.

İlgili yazı: Çocuğunuza Rol Model Olmak İçin 5 Öneri

You can select the language for this article

Çocuğunuza Rol Model Olmak Için 5 Öneri

1. Çocuğunuz aktif bir şekilde dinlendiğini, ne olursa olsun onu saygıyla kabul edeceğinizi hissetmelidir.
2. Ondan yardım istendiği durumları yaşamalıdır.
3. Başkalarının saygıyla dinlendiği, görüşünün alındığı, onlarla iş birliği yapıldığı, onlara yardım edildiği ve güzel sözler söylendiği gibi sağlıklı iletişim kurmayı gözlemleyebilmelidir.
4. Sabırlı, paylaşımcı,affedici ve uzlaşmacı olduğunuzu görmelidir.
5. Başarıların takdir gördüğünü, eleştirinin nasıl  yapıldığı ya da size yapıldığında nasıl tepki verdiğinizi izlemelidir.

Doyumsuz Çocuk Yetiştirmenin 5 Yolu

1.  Onunla vakit geçirmek yerine bol bol hediye alıyorsanız,
2. Abartılı kutlamalar gerçekleştirip bu hediyeleri de abartıyosanız,
3. Klasik 'Ben göremedim çocuğum görsün,ben yaşayamadım çocuğum yaşasın' felsefesini hayatınızın her alanında benimsediyseniz, örneğin çocuk daha ihtiyaç duymadan herşey önüne seriliyorsa veya maddi durumu olmayan anne baba, çocuğuna illa ki o harika telefonu alıyorsa,
4. Deneyim kazanmanın önemini anlatmak yerine, sadece kazanmanın önemli olduğunu görmüşse,
5. Anne-baba da bu konuda rol model olamiyorsa nur topu gibi bir doyumsuzunuz oldu demektir.

Kader mi bu

Bebeklere yapılan bir deneyi izlemiştim.Oyuncaklara iyi ve kötü roller yüklenmiş ve bu sahneler bebeklere izletilmişti. Sonrasında, bebeklerin büyük kısmı, iyi kahraman rolündeki oyuncakları, kötü roldeki oyuncaklara tercih edip, iyi roldeki oyuncaklarla oynamayı sürdürmüştü. Ahlak duygusunun bebeklik zamanlarında ortaya çıkması çok şaşırtıcı.
Başka bir araştırma da ise ahlak duygusunun vücuttaki hormon dengesinden kaynaklanabileceğinin işaretlerini veriyor. Bugün izlediğim bir yayında fiziksel durumların ahlak üzerindeki etkisini araştıran bir çalışmada, psikopatlara özel bir genin ve beyin yapısının olduğu söyleniyor,empati yoksunluğunun bu insanların ortak özelliği olduğunu ileri sürülüyor ve eğer birey sağlıklı bir çevrede büyüdüyse psikopat yönleri ortaya çıkmıyor.Tam tersi bu fiziksel özellikleri olumsuz çevresel faktörler desteklerse bireyin bir seri katil ya da soyguncu olması işten bile değil. Normal birinin tüm bunları yapabilmesi çok güç.
Yani hayat bize çok da seçme şansı vermiyor. Genler de çevre de bizim dışımızda gelişen ama hayatımıza yön veren faktörler.Bu durumu düşünüp durdum bugün.Acaba kader denen şey bu muydu?