Hayat...

Çaba sarf etmek çok önemli, bir de modu düşürmeden çalışmak...
O zaman hayallerin gerçekleşmesine izin  veriyoruz.
Tüm hayaller gerçek olamaz tabii, ama bu böyle diye hayal kurmaktan da vazgeçmiyoruz.
O kısım iyi çünkü arada kopup gidiyoruz, güzel oluyor
İlgili yazı: Dünyayı anlamak

You can select the language for this article

Dünyayı Anlamak!

Hatırlamak için çok çaba sarf ettiğimiz bir şeyi, bu çaba bittikten sonra hemen hatırlarız.
Yaşadığımız bir problemin çözümünü bazen o sorunu düşünmediğimiz bir zamanda buluruz. Dünya da öyle...
Sürekli değil fakat ihtiyaç duyduğumuzda arada bir uzaklaşmak, zihninizi rahatlatır,
tahammül seviyemizi artırır,
olaylara bakışımızı yumuşatır.
İlgili yazı: Başlangıçlar

You can select the language for this article.

Mutluluk bir yetenek!

Hayat baktığımızda ufak tefek de olsa hep aşmamız gerekenlere dolu. Mutlu bir hayat, problemleri o anki şartlara en uygun şekilde çözebilmek üzerine kurulu. Kimseye, kendimize ve çevreye zarar vermeden, güzel ve temiz bir vicdanla...Bunun yanısıra gelen güzellikler zaten kabulümüz🥰Onlar da pastanın çikolata parçaları 😁
İlgili yazı: Ölü balıklar

You can select the language for this article.

Olumlama çalışmalarına bakış açım biraz farklı

Çoğu kişisel gelişim kaynaklarında ve hesaplarında karşılaştığımız bazı kalıplar var:
"Kendimi onaylıyorum, kendimi takdir ediyorum, seviyorum, öpüyorum" gibi..."Her gün tekrar edin" gibi ritüeller de içerir. Bu benim düşünce tarzıma ters geliyor.. Tüm bunları boş bir birikimle yapmak hiç bir fayda sağlamadığı gibi altı boş, gereksiz itici bir öz güvene neden olabilir.  İnsan her an yenilenen bir varlık ve öyle olmak zorunda. Kendimizin farkında olmadan kendimizi onaylamak çok da doğru değil. Bilgilenmeliyiz. Neyin yanlış olduğunu görmeliyiz ki daha iyi olmalıyız. Örneğin kişi "Bana tüm yaptıklarını sineye çektim,şimdi bu yaptıklarını haketmiyorum" diye düşünüp, "tüm yapılanları sineye çekme"nin büyük bir hata olduğunu görmezse istediği kadar kendini onaylasin iç huzuru bulamaz.Yaptığı olumlama çalışmaları sorunu daha da büyütmekten öteye gitmez.

İlgili yazı: Değişimden neden korkarız

You can select the language for this article.

Siz de bunlardan pişman mısınız?

1. Çok fazla endişelenmek.
2. İnsanlardan gerçek duygularını gizlemek
3. Gereğinden fazla sorumluluk almak
4. Hislerine güvenmemek ve kalbinin sesini dinlememek
5. Anı yaşayamamak, güzel anları kaçırmak
6. Seyahat etmemek,değişik yerler görmemek
7. Risk almamak
8. Sevdiklerinize kaliteli zaman geçirememek.

You can select the language for this article.

Bir Özgecmiste İstenen En Önemli Yeterlilikler

1. İletişim:
Yazarak veya konuşarak kendinizi doğru ifade edebilme ve iyi bir dinleyici olmanız istenir.
2. Liderlik:
Çalışanların motivasyonunu en yüksek düzeyde tutabilmeniz istenir.
3. Yöneticilik:
Bulunduğunuz kurumun hedefleri doğrultusunda en yüksek standartlara getirebilmeniz istenir.
4.  Planlama ve organizasyon:
Yaptığınız planlamalar ve organizasyonlarda sonuçların ne olabileceğini en ince detayına kadar hesaplayabilmeniz istenir.
5. Yaratıcılık:
Mümkün olduğunca üretken olmanız ve kuruma katkıda bulunacak yeni gerçekçi hedefler koymanız gerekir.
6. Problem çözme:
Problem çözme konusunda yenilikçi yaklaşımlar benimsemeniz ve aşılması gereken problemleri bu yaklaşımlarla çözebilmeniz istenir.
7. Ekip çalışmaları :
Çalışma arkadaşları ve müşterilerle iyi ilişkiler içinde olarak çalışmanız istenir.

You can select the language for this article.

Mutsuz Hissetmenize Neden Olan 10 Yanlış

1. Mukemmelliyetçi davranmak
2. Her türlü durumda önce olumsuzluklara odaklanmak
3. Eyleme geçmeden yalnızca düşünmek
4. Zayıf ve güçlü yanlarının farkında olmamak
5. Kin tutmak
6. Tembellik
7. Negatif insanlarla sıkça vakit geçirmek
8. Yaşamak için anlamlı ve gerçekçi hedefler koymamak
9. Maddiyata aşırı değer vermek
10. Sürekli takdir edilmeyi beklemek

İlgili yazı:Bunları kendinize sakın yapmayın

You can select the language for this article.

Herşeyi Yerine Koymak!

1. Olumsuzluklar yerine şükrettiğin şeyler
2. Geçmişte kalmak yerine ders almak
3. Mutlu etmeye çalışmak yerine senin için en güzelini seçmek
4. Reddetmek yerine değişim
5. Üzüntü ve öfke yerine iyi hissetmek

İlgili yazı: Başarının 8 Anahtarı

 

You can select the language for this article

Size Çaresizliği Öğretmiş Olabilirler

Rahatsızlık verici bir durumdan kurtulma çabalarınız işe yaramadığında, çabalamaktan vazgeçip pasif duruma gelmeniz ve bu vazgeçmişlik halini diğer durumlara genellemeniz “Öğrenilmiş Çaresizlik”  tir.
En sık verilen örneklerden olan fil deneyi çok açıkça bu durumu ortaya koyar:
Küçükken kaçamayacağı biçimdeki halatlarla bağlanan filler, kaçma çabalarını sonlandırırlar. Daha sonra büyüdüklerinde de herhangi bir çaba göstermeye ekleri için çok rahatlıkla koparacakları incecik bir halatla bile  kontrol edilebilirler.
Pireleri kapağı açık kavanozun içinde bırakılmış ve hepsi zıplayıp kacabilmiş. Bir kaç tekrardan sonra kapak kapatılmış, pireler zıplayarak çıkmaya çalışsalar da her seferinde kapağa çarpıp düşmüşler. Daha sonra kapak açıldığında, pireler zıplamalarına rağmen dışarı çıkamamışlar. Kapağın olduğu yüksekliğe kadar zıplamayan pireler için  kapağa gerek kalmamış.
Peki bizim yaşamımızda nasıl karşımıza çıkıyor? Daha da arttırabiliriz ama iki örnek vereceğim:
1. Okulda yaşadığımız başarısızlıkları diğer derslere yada sınavlara genelleyerek; matematik bizim memlekette tabudur mesela,ben matematiği ne yaparsam yapayım başaramıyorum diyip kabullendiğimizde
2. Etiketlendiğimiz durumları yıkamayacağımızı düşündüğümüzde; ailemiz yada arkadaşlarımız tarafından işe yaramaz, vasıfsız, vb. Gibi ifadelere maruz kalıp bunu naparsak yapalım değistiremeyeceğimizi kabullendiğimizde

Ne yapacağız?
Yukarıdaki anahtar sözcük şu: KABULLENDİĞİMİZDE

Kabullenmeyeceğiz. Şahsen hayata bir kere gelmişim,kendimin yada kimsenin beni sınırlandırılmasını istemiyorum ve kesinlikle reddediyorum.
Hayatı yaşamaktan alıkoyan bu durumu aşmak için kullanacağımız anahtar kelime ise ÇABALAMAK.
Çabalayacağız.
Kuru kuru aynı şeyleri yaparak değil yalnız.
Olmuyorsa yöntemi değiştirerek.
Denemeyi bırakmayacağız ve en önemlisi POTANSİYELİMİZİN farkına varacağız.
Bir düşünün, hayatta neler başardınız?
Bulamadıysanız kendinizi çok hafife alıyorsunuz demektir. Bulduysanız ışık göründü işte.
Edison "Denediğim yüzlerce yöntemle ampul yapılamayacağını öğrendim,hep aynı şeyi denemiyorum ki" diyip yanılmıyorsam 6000'in üstünde bir çalışmayla başarılı olmuş.
Bir kenardan hayatı izlemeyin,ona katılın.

İlgili yazı: Kader mi Bu

You can select the language for this article.

Affetmek Sizi Bunlardan Kurtaracak!

1. İlişkilerinize getirdiği öfke ve acı
2. Anın farkın varıp tadını cikaramama
3. Depresyon ve kaygı bozuklukları
4. Hayatınızdaki anlam ve amaç eksikliği duygusu
5. Diğer ilişkilerde yaşanan kopukluklar

ilgili yazı: Geçmişe Takılmaktan Kurtulma Rehberi

You can select the language for this article

Değişik ve Hoş Bir Hobi

Son günlerde çok sık karşılaştığımız ve göze çok hoş görünen bir hobiyi tanıtmak istiyorum:
Punch needle
Esnemeyen bir kumaş üzerine özel punch iğnleriyle yapılan değişik bir nakış tekniğidir. Burda çalışmaları incelediğimde en önemli noktanın seçeceğiniz çalışmanın güzel bir tasarım olmasını saglamak olduğunu gördüm. Göze hoş gelmeyen onlarca çalışma var. İşte Güzel bulduğum bir kaç örnek:

Nasıl yapılır tıklayın öğrenin

You can select the language for this article.

Bunları kendinize sakın yapmayın!

1. Zamanınızı boş şeylerle harcıyorsanız
2. İsteklerinizi sürekli erteliyorsanız
3. Duygularınızı bastıyorsanız
4. Onun gözünde değerli olmadığınız insanlarla ilgileniyorsanız
5. Kendinizi hiçbir şeye layık görmüyorsanız
6. Kendinizi sucluyorsanız
7. Sağlığınıza dikkat etmiyorsanız
8. Geçmişe çok sık dönüyorsanız
Hemen bırakın. Çünkü tüm bunlar size çok büyük zarar veriyor. Faydalı olabilecek bazı kaynakları yarınki yazımda paylaşacağım.

İlgili yazı: Geçmişe takılmaktan kurtulma rehberi

You can select the language for this article

Başarının 8 Anahtarı

1. Geçmişe saplanma.
2. Başarısızlık korkusunu yen.
3. Gücüne inan ve güven.
4. Kendine acıma.
5. Hatalara gereğinden fazla takılma.
6. Değişimi sev.
7. Acele etme.
8. Beklentilerin gerçekçi olsun.

You can select the language for this article

Pozitif Ebeveynlik için 5 Altın Kural

Pozitifliğe en çok ihtiyaç duyulan süreç belki de ebeveyn olmaktır. Hiç bitmeyen hatta bazen sizi zorlayabilecek olan bu tatlı süreçte size yardımcı olabilecek bazı kritik noktaları sizin için derledim:
1. Şefkat ve çocuğunuzu anlamaya çalışmak ve hayatınızı buna göre şekillendirmek en temel kuraldır.
2. Koyduğunuz kurallar çocuklarınızın gereksinimlerini dikkate alınarak konmalıdır.  Kuralların mantıklı bir çerçevede alınması çok önemlidir.
3. Çocuğunuzun bir anlatıcıdan onu dinleyecek ve anlayacak, kişiliğine ve karakterine saygı duyacak birine  daha çok ihtiyaç duyduğunu unutmayın.
4. Çocukların hatalarına saygı göstermeyi ihmal etmeyin. Sonuçta onlar çocuk ve hayatı bazen bu şekilde tanıyacaklardır.
5. Duygularınızı kontrollü bir şekilde yaşayabilmek hem sizin hem de çocuğunuzun da bunu öğrenebilmesi için çok önemlidir.

İlgili yazı: Çocuğunuza Rol Model Olmak İçin 5 Öneri

You can select the language for this article

Çocuğunuza Rol Model Olmak Için 5 Öneri

1. Çocuğunuz aktif bir şekilde dinlendiğini, ne olursa olsun onu saygıyla kabul edeceğinizi hissetmelidir.
2. Ondan yardım istendiği durumları yaşamalıdır.
3. Başkalarının saygıyla dinlendiği, görüşünün alındığı, onlarla iş birliği yapıldığı, onlara yardım edildiği ve güzel sözler söylendiği gibi sağlıklı iletişim kurmayı gözlemleyebilmelidir.
4. Sabırlı, paylaşımcı,affedici ve uzlaşmacı olduğunuzu görmelidir.
5. Başarıların takdir gördüğünü, eleştirinin nasıl  yapıldığı ya da size yapıldığında nasıl tepki verdiğinizi izlemelidir.

Sevgili öğrenci arkadaşlarıma

Sevgili öğrenciler,
Beni zor bir süreçten geçerken bir de konsantrasyonu bozmadan yola devam etme yükünüz var. Bunun ne kadar zor olduğunu anlayabilmek bile bizi zorlarken, siz ders çalışmaya ve sınav psikolojisinden kopmamaya hem gayret ediyorsunuz hem de devam ediyorsunuz.
Sizin için çok da önemli değil belki ama sizlere karşı hayranlığım bir kat daha arttı. Beni takip eden etmeyen ama benim sayfamda gördüğüm tüm öğrencilerin hala motivasyonlarının üst seviyede devam ettiğini görmek benim de motivasyonumu artırıyor.
Bana bu motivasyonu sağladığınız için sonsuz teşekkürler 🥰 Güzel bir gelecek diliyorum hepinize.

Doyumsuz Çocuk Yetiştirmenin 5 Yolu

1.  Onunla vakit geçirmek yerine bol bol hediye alıyorsanız,
2. Abartılı kutlamalar gerçekleştirip bu hediyeleri de abartıyosanız,
3. Klasik 'Ben göremedim çocuğum görsün,ben yaşayamadım çocuğum yaşasın' felsefesini hayatınızın her alanında benimsediyseniz, örneğin çocuk daha ihtiyaç duymadan herşey önüne seriliyorsa veya maddi durumu olmayan anne baba, çocuğuna illa ki o harika telefonu alıyorsa,
4. Deneyim kazanmanın önemini anlatmak yerine, sadece kazanmanın önemli olduğunu görmüşse,
5. Anne-baba da bu konuda rol model olamiyorsa nur topu gibi bir doyumsuzunuz oldu demektir.

1 Haftada Tazelen!

1. Yorgun hissettiginde uyu, kendini dinç hissetmeden uyanma!
2. Birini mutlu et!
 Pozitif enerji çok iyi hissettirecek
 (Ben çocukları seçiyorum.)
3. Kendinin efendisi ol,ufak başarılarını bile önemse hatta ödüllendir.
 4. Şükrettiğin şeyleri say, göreceksin o kadar fazlalar ki!
5. Her gün bir saat elektronik eşyalarından uzak dur!

Yaşamın Seni Yorması İçin 5 Neden

1.Evin, Gardrobun, komodininin,cantan,cüzdanın vs. Gereksiz dolu.

2. Gereksiz alışveriş yapıyorsun.

3. Gereksiz şeylerle vakit harcıyorsun. Telefonda,televizyonda yada tablette seni oyalayan çoğu şey çok gereksiz.

4. Gereksiz besleniyor ve vücudunu yoruyorsun

5. Hayatında gereksiz pek çok insan var ve asıl ilgilenmen gereken kişilere vakit ayıramıyorsun.

Hayat aslında seni yormuyor.

GEREKSİZ şeyler seni yoruyor.

Bu gereksiz şeyleri hayatına sen dahil ettin.

Hayatından çıkarmak da sana kalmış.

Biraz çabala.

İnan çabalaması bile iyi gelecek!

İlgili yazı: Bir haftada tazelen

You can select the language for this article.

Günlük yaşama dair 5 basit öneri

1. Güne güzel başlayin.

2. O güne dair motivasyonunuzu yüksek tutun.

3. Alışkanlıklarınızı olumlu yönde değiştirmeye çabalayın. Bu çaba bile size iyi hissettirecektir.

4. Etrafınızdaki insanların enerjinizi tüketmesine asla ve asla izin vermeyin.

5. Bu belki de en,en,en önemli kural: Kendinizi kabul edin. Siz bunu başardığınızda kendinizi görmeyi, sevmeyi, sevmediğiniz özelliklerinizle barışık olmayı ve değiştirebileceğiniz şeylere karşı güçlü bir şekilde durmayı öğreneceksiniz.

İlgili yazı: Yaşamın seni yorması için 5 neden

You can select the language for this article