Rahatsızlık verici bir durumdan kurtulma çabalarınız işe yaramadığında, çabalamaktan vazgeçip pasif duruma gelmeniz ve bu vazgeçmişlik halini diğer durumlara genellemeniz “Öğrenilmiş Çaresizlik” tir.
En sık verilen örneklerden olan fil deneyi çok açıkça bu durumu ortaya koyar:
Küçükken kaçamayacağı biçimdeki halatlarla bağlanan filler, kaçma çabalarını sonlandırırlar. Daha sonra büyüdüklerinde de herhangi bir çaba göstermeye ekleri için çok rahatlıkla koparacakları incecik bir halatla bile kontrol edilebilirler.
Pireleri kapağı açık kavanozun içinde bırakılmış ve hepsi zıplayıp kacabilmiş. Bir kaç tekrardan sonra kapak kapatılmış, pireler zıplayarak çıkmaya çalışsalar da her seferinde kapağa çarpıp düşmüşler. Daha sonra kapak açıldığında, pireler zıplamalarına rağmen dışarı çıkamamışlar. Kapağın olduğu yüksekliğe kadar zıplamayan pireler için kapağa gerek kalmamış.
Peki bizim yaşamımızda nasıl karşımıza çıkıyor? Daha da arttırabiliriz ama iki örnek vereceğim:
1. Okulda yaşadığımız başarısızlıkları diğer derslere yada sınavlara genelleyerek; matematik bizim memlekette tabudur mesela,ben matematiği ne yaparsam yapayım başaramıyorum diyip kabullendiğimizde
2. Etiketlendiğimiz durumları yıkamayacağımızı düşündüğümüzde; ailemiz yada arkadaşlarımız tarafından işe yaramaz, vasıfsız, vb. Gibi ifadelere maruz kalıp bunu naparsak yapalım değistiremeyeceğimizi kabullendiğimizde
En sık verilen örneklerden olan fil deneyi çok açıkça bu durumu ortaya koyar:
Küçükken kaçamayacağı biçimdeki halatlarla bağlanan filler, kaçma çabalarını sonlandırırlar. Daha sonra büyüdüklerinde de herhangi bir çaba göstermeye ekleri için çok rahatlıkla koparacakları incecik bir halatla bile kontrol edilebilirler.
Pireleri kapağı açık kavanozun içinde bırakılmış ve hepsi zıplayıp kacabilmiş. Bir kaç tekrardan sonra kapak kapatılmış, pireler zıplayarak çıkmaya çalışsalar da her seferinde kapağa çarpıp düşmüşler. Daha sonra kapak açıldığında, pireler zıplamalarına rağmen dışarı çıkamamışlar. Kapağın olduğu yüksekliğe kadar zıplamayan pireler için kapağa gerek kalmamış.
Peki bizim yaşamımızda nasıl karşımıza çıkıyor? Daha da arttırabiliriz ama iki örnek vereceğim:
1. Okulda yaşadığımız başarısızlıkları diğer derslere yada sınavlara genelleyerek; matematik bizim memlekette tabudur mesela,ben matematiği ne yaparsam yapayım başaramıyorum diyip kabullendiğimizde
2. Etiketlendiğimiz durumları yıkamayacağımızı düşündüğümüzde; ailemiz yada arkadaşlarımız tarafından işe yaramaz, vasıfsız, vb. Gibi ifadelere maruz kalıp bunu naparsak yapalım değistiremeyeceğimizi kabullendiğimizde
Ne yapacağız?
Yukarıdaki anahtar sözcük şu: KABULLENDİĞİMİZDE
Yukarıdaki anahtar sözcük şu: KABULLENDİĞİMİZDE
Kabullenmeyeceğiz. Şahsen hayata bir kere gelmişim,kendimin yada kimsenin beni sınırlandırılmasını istemiyorum ve kesinlikle reddediyorum.
Hayatı yaşamaktan alıkoyan bu durumu aşmak için kullanacağımız anahtar kelime ise ÇABALAMAK.
Çabalayacağız.
Kuru kuru aynı şeyleri yaparak değil yalnız.
Olmuyorsa yöntemi değiştirerek.
Denemeyi bırakmayacağız ve en önemlisi POTANSİYELİMİZİN farkına varacağız.
Bir düşünün, hayatta neler başardınız?
Bulamadıysanız kendinizi çok hafife alıyorsunuz demektir. Bulduysanız ışık göründü işte.
Edison "Denediğim yüzlerce yöntemle ampul yapılamayacağını öğrendim,hep aynı şeyi denemiyorum ki" diyip yanılmıyorsam 6000'in üstünde bir çalışmayla başarılı olmuş.
Bir kenardan hayatı izlemeyin,ona katılın.
İlgili yazı: Kader mi Bu
You can select the language for this article.
Hayatı yaşamaktan alıkoyan bu durumu aşmak için kullanacağımız anahtar kelime ise ÇABALAMAK.
Çabalayacağız.
Kuru kuru aynı şeyleri yaparak değil yalnız.
Olmuyorsa yöntemi değiştirerek.
Denemeyi bırakmayacağız ve en önemlisi POTANSİYELİMİZİN farkına varacağız.
Bir düşünün, hayatta neler başardınız?
Bulamadıysanız kendinizi çok hafife alıyorsunuz demektir. Bulduysanız ışık göründü işte.
Edison "Denediğim yüzlerce yöntemle ampul yapılamayacağını öğrendim,hep aynı şeyi denemiyorum ki" diyip yanılmıyorsam 6000'in üstünde bir çalışmayla başarılı olmuş.
Bir kenardan hayatı izlemeyin,ona katılın.
İlgili yazı: Kader mi Bu
